人人都说眼睛是心灵的窗户，因为只有从窗户望出去才可以看到世界。但是如果这个窗户生病了，那么看到的又会是什么呢？白内障是危及人类健康的眼部疾患，他们无时无刻不在盯着我们，一旦稍有疏忽就会被他们入侵。那么我们对于白内障应该要如何护理呢？这是今天要讲解的主要内容。
白内障的预防就要做到避免强烈光线照射，自然白内障术后护理也要严格做到这一点，同时还要避免灰尘。而且术后短时间内不喝酒及不吃辛辣食物，一周内洗头、洗澡，洗脸时要避免脏水入眼。（脏水是指眼药水以外的一切液体）。白内障的护理要尽量避免揉眼或碰撞眼睛和头部。外出时交通工具平稳安全。可以戴墨镜遮挡强光和灰尘。白内障的护理应该按照医生嘱咐按时滴用眼药。睡眠不向术眼侧卧，两周内勿过度低头，不参加动作幅度大的运动。
白内障患者一定要注意饮食，尽量保证营养均衡，多吃富含维生素的食物。白内障的护理要常饮茶、多吃含维生素C、E、富含锌、富含硒的食物及少吃含胆固醇高的食物。医学家们发现，每日能够喝上五杯茶的老人，患白内障的可能性较不喝茶或很少喝茶习惯的老人要低得多。白内障的护理要多吃富含维生素C的食物，因为维生素C具有防止白内障形成的作用，它可减少光线和氧对晶体的损害。血液中维生素E含量低也会促进白内障。维生素E降低时会增加氧化反应，易使晶状体的蛋白质凝集变为混浊。
从上述的介绍当中我们了解到，白内障护理要避免强光照射，避免术后饮酒以及进食辛辣食物，尽量多吃含有维生素的食物、多饮茶、多吃富含硒、锌的食物。这样对白内障患者的病情康复有好处。
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