大西北网讯 时下，一种手机微信记步功能受到人们的青睐。在此功能上不仅能看到手机本人每天行走的步数，同时也可了解其他人行走的步数。记者采访了解到，如今有的市民行走喜欢和他人攀比步数。专家指出锻炼身体，每个人的身体状况不同，所以锻炼程度要因人而异，千万不能盲目攀比，以免超越身体允许范围，起到相反的结果。

　　40多岁的乔霞霞，家住南河滩工作单位在静宁路。原来她上班一直是乘坐公交车，近几年市政建设频繁，市区道路经常堵车，致使坐车的时间越来越长。之后为了赶上班时间，乔霞霞只能不断提前出门。可堵车的事情谁也无法预料，有时堵车半个小时分钟，有时几十分钟，这让乔霞霞到单位时间也无法掌握。有时提前半个小时，有时差几分钟到岗，还有迟到罚款的时候，为此，乔霞霞感到有些郁闷。

　　前些天有同事向她推荐安装手机微信记步功能，这样既能减肥锻炼身体，也可知道每天自己行走的步数。乔霞霞安装后适应了一个星期，基本摸清了从家中到单位步行的时间。她告诉记者，自从徒步行走上班后，再也没为上班迟到担心了，每天按点出门提前七八分钟到岗。并且，每天早点都是在家消停吃完，不象以前坐在公交车上“完成任务。” 乔霞霞讲，不过近期她感到身体有些疲惫。原因是同事们常在一起，用手机攀比每天走路的步数，为夺得“冠军” 乔霞霞除了上下班，平时还“加班加点”徒步行走，如此，乔霞霞如愿以偿步行数经常名列同事前茅。“虽然得到同事们的羡慕眼光，但自我感觉身体有些疲乏，我真得再不想当冠军了。” 乔霞霞说道。

　　沙洼河社区卫生服务站副主任医师张明讲，一个人和一个人的身体情况不同，所以锻炼身体的强度要因人而异，千万不要盲目跟风。对别人适应的锻炼方法.强度，不一定就适合你本人。长跑.球类等锻炼方式如此，徒步行走锻炼也是一样。每天走1万步只是一个提法，它不可能适合所有的人们。身体好走几万步也没关系，身体弱的人很可能走上几千步就很吃力。一味的追求形式，不仅达不到锻炼目的，而且还可能起到相反的结果。张明最后说，希望通过鑫报转告读者，只有适合自己的锻炼方式和“度”（锻炼强度及时间的把握），才是正确的锻炼方式。