现在，越来越多的人们加入了近视的行列。近视不仅仅与遗传因素有关，还与很多因素的关系密切，我们在平时的日常生活中一定要养成良好的用眼卫生习惯，此外，很多证据也表明：睡眠不足容易导致近视眼。
下面我们和您谈一谈睡眠不足容易导致近视眼：
以前，人们很少注意睡眠时间与近视眼的关系，实际上近视眼的发生确实与睡眠时间不足有密切关系。眼睛局部交感神经和副交感神经的功能失去平衡，是近视眼形成的病理基础。如果小孩长期睡眠不足，就会引起全身植物神经功能紊乱，而全身植物神经功能紊乱必然会影响眼睛局部的交感与副交感神经，从而引起眼睫状肌调节功能紊乱，导致近视眼的形成。
睡眠不足容易导致近视眼。小学五六年级、初中三年级以及高中的高年级是近视眼的高发期，此时青少年往往因为功课过多而影响睡眠。长时间缺乏睡眠，眼睛的调节功能就会出现异常，从而导致近视眼的发生。目前，眼科专家已经把睡眠不足列为造成青少年中、低度近视的首要原因。
睡眠不足容易导致近视眼，营养相对不足也会导致近视眼的发生。相对不足原因是身体发育过快，相对营养跟不上，或儿童食欲不好，挑食厌食，造成巩膜发育欠佳，所以长得过快的儿童要注意增加营养。
以上是兰州爱尔眼科医院的眼科专家为您介绍的"睡眠不足容易导致近视眼"的相关介绍，因此，正处在生长发育阶段的儿童和青少年，甚至是长时间面对电脑屏幕的白领们，一定要注意让眼睛有充足的休息。
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