青光眼是由于高眼压引起的视觉神经萎缩以及视野缺失，是高发性致盲眼病之一。出现病症，及早治疗是关键。要真正做到减少患病几率，需要将预防和治疗相结合。
常见实用的预防建议，有以下6点：
1、保持适合的用眼光线
不要长时间阅读书报和在暗室及弱光条件下工作或逗留;不要看光线较暗的电影;看电视时要有一个弱光灯照明;夜间失眠时应将灯打开。注意调节平时用眼环境的光线，不可太强或者太弱。
2、慎重用药
慎重用药，并注意避免季节变换时的冷或热的刺激，积极预防青光眼。一旦眼睛出现不适，应立即就医，而不是自行购买非处方药物，不恰当的使用药物对于眼睛伤害是非常大的，因而平时需多加注意。
3、高诱因人群需注意
有青光眼高危因素的人群，应该到医院做青光眼排除检查，以便早期发现青光眼。有家族病史的群体需多加注意，30岁左右女性为青光眼的多发群体。带有特定诱因的群体需要定期进行检查，一旦病症出现，需及早接受治疗，谨防青光眼长期潜伏，增加治疗难度，影响治疗效果。
4、保持良好的心情
青光眼的出现与精神因素有着很大的关系。青光眼患者往往会很抑郁，并且经常感觉到焦虑不安，情绪波动的大就很容易导致眼压也随之波动大。 要乐观，胸怀开朗，情绪稳定，避免精神紧张或生气。心情郁闷、过度激动均可使眼神经血管调节功能失调，睫状体充血，房水产生过多，瞳孔散大，眼压升高。
5、充足的睡眠
晚餐清淡进食，吃饭时间规律，睡觉前洗洗脚，这样有助于的睡眠质量的提高。如果还是无法入睡，那么就医生嘱咐，吃一定剂量安眠药，尤其是那些眼压较高的人来说，睡眠的质量是非常重要的。
6、适当的体育的锻炼
平时生活中注意劳逸结合，保持睡眠质量，睡前可以用热水泡脚，生活和饮食起居的规律，饮食清淡营养丰富，保持大便通畅。不要抽烟喝酒，也不要喝像浓茶，咖啡，这种刺激性的饮品。每天要注意水的摄入量。短时间或睡前不大量饮水，以防眼压升高。
一旦出现青光眼的病症，应该及时接受治疗，治疗方法一般有两种，药物治疗和手术治疗。
爱尔眼科专家提醒，成年人每隔几年就该做一次青光眼筛查。一般说来，在35岁到40岁应进行一次青光眼排除检查，40岁以后应每2到3年检查一次，60岁以后每1到2年检查一次。同时，50岁以上、有青光眼家族史、糖尿病患者、高度近视者（大于600度）、夜间低血压等人群都是青光眼的高危人群，要进行重点检查。
(责任编辑：鑫报)
